Магнітний сплеск 22 серпня: коли чекати пік активності
22 серпня на Землі очікується помірна геомагнітна активність: максимальний К-індекс становитиме 4 бали, що відповідає «жовтому рівню». Найвідчутніший сплеск прогнозується в ранкові години — з 06:00 до 09:00.
За даними фахівців Центрів космічної погоди (NOAA), цього дня магнітосфера буде збуреною, але показники не сягнуть критичної штормової позначки, яка починається від Кp 5. Найбільше геомагнітне навантаження припаде саме на ранок 22 серпня, тому метеочутливі люди можуть відчути погіршення самопочуття.
У другій половині дня та ближче до вечора сонячний вітер послабить свій тиск, а магнітосфера перейде в повністю спокійний стан.
Можливі симптоми при К-індексі 4:
– легкий або помірний головний біль, відчуття важкості в голові;
– перепади артеріального тиску та прискорене серцебиття;
– швидка втомлюваність, сонливість або, навпаки, безсоння;
– зниження концентрації уваги та дратівливість.
Лікарі радять метеочутливим людям та особам із хронічними серцево-судинними захворюваннями в день магнітних коливань дотримуватися простих правил. Варто відкласти важкі тренування та інтенсивну працю, замінивши їх легкою прогулянкою на свіжому повітрі. Також рекомендується пити більше чистої води та трав’яних чаїв, повністю виключити алкоголь і обмежити міцну каву.
Крім того, краще відмовитися від жирної, гострої та занадто солоної їжі, щоб не перевантажувати судини. Важливо спати не менше 7–8 годин і лягати до опівночі. Якщо ви приймаєте гіпотензивні або знеболювальні препарати, слід переконатися, що вони є в наявності.
